身體瘀堵先堵肚子！2招教你疏通身體，養好脾胃，不留痰濕垃圾！
隨著氣溫的降低，身邊的人們也都開始穿起了羽絨服。北方朋友對此更是有感而發，很多人說到，在前幾天就開始穿上了貂皮大衣，最近幾天自己的食慾也是大開，飯量越來越大。
在大自然的規律裡，秋冬季節的動植物更加肥美，它們吸收了春季和夏季的精華，而且經歷了沉澱，營養方面更是豐富。我們的身體在冬季更加需要能量，這樣一來，人們的食慾會變得逐漸旺盛，但是，稍加不注意，飯量大就會導致脂肪出現堆積的現象。
這是因為吃進去的東西沒有被身體完全轉化為能量，都堆積起來了，所以就會慢慢的轉換成脂肪。不過飯量大且吃得多的朋友不要怕，只要學會這2招疏通身體的辦法，那麼吃進去的食物都會轉化為身體所需要的營養。痰濕少，體內乾淨，那麼就不用擔心發胖了。
第一招：按摩腹部
身體堵塞會先堵肚子，有很多飯量大的朋友都會發現自己的肚子有下垂的現象，這樣不僅影響美觀，而且還很影響健康。
按摩腹部最好是在睡覺前兩個小時進行，並且按摩時保證自己的手部溫暖。在按壓過程中，如果發現有疼痛或者硬塊，那麼就可以順時針多按摩一下，當疼痛消失，那麼就說明按通了。
在按摩時可能會有放屁和打嗝的現象，這主要是因為胃主降濁，脾主升清，每天晚上睡覺前進行按摩有利於排出痰濕和濁水。
第二招：每天做全身疏通操，遠離身體瘀堵
每天堅持做操五分鐘，遠離身體瘀堵。第一節：拉動任脈，保持肩與腳同寬，兩個胳膊從前向後轉動兩圈。在此同時，大家還需要頭後仰，身體後傾，重複做四次即可。這個動作可以調節十二經絡和人體陰陽的氣血。
第二節：拉督脈。首先保持雙腳與肩同款，雙臂從後向前轉動兩圈，下腰之後慢慢收回，重複四次即可。這個動作比較鍛煉人們的腰和背，所以人們在下腰的時候會感覺有股力量在拉扯。
第三節：拉動脈。十指交叉，掌心向上，向左傾斜就跨左弓步，反之就跨右弓步。左右每天各兩次，可以減掉腹部多餘的贅肉。
第四節：敲打肝膽經。蹲馬步，雙腳與肩保持同寬，雙手微微握拳。接著從膝蓋內側向上敲打直到腹股溝，然後再向後轉到膽經。當我們身體裡面發生瘀堵時，體內的痰濕毒素就會變多。膽經具有排毒作用，所以經常拍打有利於肝經理氣。
除此之外，脾胃瘀堵患者還需要注意平時的飲食和休息，飲食最好偏清淡，溫熱，拒絕生冷油膩辛辣等食物。每天要有一個合理的休息時間，不要熬夜，更不要過早起床。同時，還要讓自己保持一個良好的心態，不要過於煩躁和焦慮。
總而言之，想要養好脾胃，遠離腹部瘀堵，那麼就需要大家在生活中多做以上兩件事。尤其是全身疏通操，每天只需做五分鐘，不僅省時省力，而且還能夠幫助我們清除體內痰濕，讓大家的身體越來越健康。最後，祝大家身體健康，生活愉快。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格
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