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 我們經常說健康飲食要少吃紅肉，近日發表的一項新研究表明：多吃紅肉，可能會通過腸道中發生的一系列變化反應，增加我們的心血管疾病風險。

多年來，很多研究都證明了多吃紅肉和加工肉類飲食，與心血管疾病及中風風險增加之間存在關聯性，但多數都是通過統計數據分析的方式來進行證明的，但對於為什麼吃太多紅肉會增加心血管疾病風險，卻很少有具體的相關機理研究。

 與朋友在同一科室工作的一位中年男同事，從周一開始說自己胃痛不適，而且持續感覺不舒服，去醫院消化科就診，要求做鋇餐和胃鏡排查，由於檢驗科排隊的人較多，當天沒排上，第二天去進行了檢查，也沒發現問題，而胃痛的感覺卻一直斷斷續續，結果第三天早晨傳來噩耗，該男子在晨起時心梗發作，送醫也沒有搶救過來。

 

 如果醫生告訴你：你得了癌症。這幾個字相信對大多數人來說，都是晴天霹靂。不管是自己還是家人，一旦有人罹患癌症，帶來的心理衝擊和恐懼影響，都是其他疾病不會帶來的。

雖然醫學發展到今天，各種新型的抗癌藥物不斷湧現，甚至在某些癌症的治療方面，有些特效藥物能夠使一部分患者達到完全緩解，但仍然有些癌症類型和癌症患者，仍然沒有特別好的治療方法，甚至有些癌症的治療會降低患者的生存質量，也無助於延長壽命。

 健康和諧的夫妻生活，是家庭幸福和諧，夫妻保持親密關係的重要方面，同時也有調節內分泌，保護泌尿生殖系統健康，舒緩壓力，保護身體免疫力等多方面的健康獲益。

但對於保持良好健康的夫妻生活，也還是有不少注意事項的，特別是一些朋友的認知誤區，甚至會導致夫妻生活時，帶來一定的健康風險和危害，今天的這篇科普文章中，就來為大家介紹一下“事前事後”的那些注意事項。

 合理膳食是健康生活方式的重要內容。日常飲食，特別是疾病防治與康復過程中，重視食物的性味，關係到身體陰陽平衡。

性味之偏，糾陰陽之偏

 痰濕，中醫病症名，指人的體質的一種症狀。亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。

這裡的“痰”並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。

 在臨床上失眠的患者特別多，而失眠的患者在西醫學上他是怎麼認為的呢？他基本上認為你是神經官能症、神經衰弱呀，還有一些像我們的更年期綜合症，他把這類的人都這麼歸結那麼我們中醫怎麼認識失眠的呢？

中醫認為失眠其病位在心，而主要是五臟六腑的功能失調，引起的心神不安、心神不寧。那麼中醫怎樣調整失眠呢？我就通過一個患者的病例，給大家講講中醫在調整失眠上獨特的方法。

 國有國法，家有家規，中醫世家的家規是什麼樣的？

讓一代名醫鄒雲翔來告訴你。鄒雲翔是中國最厲害的中醫腎病專家，他的女兒鄒燕勤也是中醫腎病專家，如今已經85歲，享受國務院津貼的國醫大師，看起來不過60歲。這個家族家規是什麼呢？這個家族的家規就是：無論時代如何變遷，科技發展到何種地步，子子孫孫不准吃冷飲以及一切冰鎮的食物！

 不知道大家看過一些關於長壽老人的調查，有些人，違反健康理念，抽煙喝酒一輩子。還有的，張口就罵人，連吃口大蔥都懶得洗。但是，他們在心理上卻有一個共同特徵，就是知足，少欲，做什麼事兒都不上癮，不過度。

慾望，合理地控制自己的慾望，這是長壽者必備的基本素質。

 對於大部分的男性朋友來說，腎臟的健康是很重要的，平時生活中由於不注意生活習慣和飲食習慣，導致腎臟容易出現問題，最常見的就是腎氣不足。