有不少人，明明沒做過什麼傷害身體的事，也沒有不良的嗜好，甚至還挺注重養生。可是在體檢的時候，仍被查出了
這是為什麼呢？從中醫角度來說的話，結節產生的原因就是你身體內的氣血瘀堵了。
氣血一堵，身體就容易長各種疙疙瘩瘩，那些腫塊、結節全都找上了門。那麼，氣血又是因為什麼而瘀堵的呢？因為
我在《丹溪心法》中看到一句對於氣血的描述，它是這麼說的：“氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。故人身諸病，多生於鬱。”
因為“肝主疏泄”，肝能調節人體氣血的正常運行和情緒的正常表達。而
所以預防結節，就要遠離負面情緒，避免因生氣而傷身。
在臨床上，我看過的甲狀腺結節患者當中，有很多因氣堵得比較輕，導致的結節、增生也輕，而氣堵得嚴重的，結節、增生也相應較重。
可能有些朋友在得了甲狀腺結節之後，會有這種體會：
還有些長乳腺增生的患者朋友會發現：而且用手摸能感覺有腫塊，能移動，像有個氣泡一樣，時大時小。
這些事例我在臨床治療當中，經常遇到。這裡，我就不一一舉例了。
那麼，什麼人容易氣血瘀堵，產生結節呢？
1、容易糾結
中醫講，“思則氣結”。什麼意思呢？就是一件事翻來覆去地想，一直想，白天想，夜晚躺在床上也想。
這類人群就是典型的愛操心，瞻前顧後，思慮重。因此，身體的氣血也越來越堵。
2、總是生悶氣
生悶氣是什麼表現呢？就是遇到不開心的事就選擇憋在心裡，對誰也不說。長期下去，身體肯定會被別踝。
3、情緒極度敏感，容易焦慮、緊張
有的人對任何食物都比較敏感，也容易緊張、焦慮，抗壓能力比較弱，經常處於精神靜蹦的狀態之中。氣血分佈會不均勻，有的地方多有的少，很容易堵。
4、遭遇情感波折、生活瑣碎，容易患得患失
很多人在生活中遇到挫折、不順心的事情之後，很容易“想不開”，反反复复想起傷心事，傷自己一遍又一遍。
5、總是追求完美
有的人喜歡事事追求完美，給自己增加高要求，但似乎總是事與願違。當達不到自己的目標之時，人往往會產生一種“排己”心理，自己不認可自己。
這種負能量會不斷轉化為不良情緒，氣血鬱結也在此時悄然形成。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格
總之，甲狀腺結節、乳腺增生，甚至是子宮肌瘤的產生，都與以上的這些“不健康”的情緒脫不開關係。
而且，在我治療的患者當中，女性患甲狀腺結節、增生的概率遠遠高於男性。
這都是由於我們女性的感受力更強，情感更細膩，情緒波動更多、更強烈，更容易肝氣鬱結導致氣血不通。
如果不注意調理的話，慢慢地，氣血全都會堵在一起，痰和濕也會過來“湊熱鬧”。最後，越堵越厲害，越堵越大，變成腫瘤，直至惡化成癌！
所以，我們在平時就應當學會一些減壓、放鬆的小竅門，以及時舒緩身體，避免被一些不好的情緒所困擾。
這裡，我向大家分享2種放鬆身心的小方法：
1、肌肉伸縮
身體舒服地坐好或者躺好，思想放鬆，不要想別的，閉目養神2分鐘。
然後握緊右手，再鬆開，這個動作持續做3分鐘，接著換左手，兩臂、兩肩、雙腳、雙腿。
注意伸縮活動時，注意力應該集中到活動的部位。
2、呼吸法
身體躺好，閉目養神2分鐘，再慢慢做深呼吸，先用鼻子吸氣，再從嘴呼出。這個動作持續10~20分鐘。
做這個動作時，保持心平氣和，全部意念最好都集中在一呼一吸之中。
做完後，能使人心平氣和，幫助消除我們的緊張情緒和疲勞感。
除此之外，我們也可以嘗試這3種“食療”方法，以助寧心安神。
1、蓮藕鮮雞湯
食材：雞腿、蓮藕、鮮香菇、百合、茯苓、山藥、鹽適量
製作步驟：蓮藕，削皮，洗淨，切片；香菇洗淨，切半;雞腿切塊放入沸水中焯水，然後撈起並沖淨瀝乾。將全部用料及藥材加水1000毫升以大火煮沸後，轉小火續煮20分鐘，起鍋前加調味料即成。
整體特性：略涼
食療功效：寧心安神、溫中益氣、補精填髓、清熱、生津、涼血、散瘀。
2、棗仁桂圓粥
食材：酸棗仁、桂圓肉、糯米、紅糖。
製作步驟：將酸棗仁洗淨、搗碎，用雙層紗布袋裝好，紮緊袋口；桂圓肉洗淨，切成小粒；糯米淘洗乾淨，與桂圓肉、酸棗仁藥袋一同放入鍋中。
按煮稀粥的要求，加入清水適量，如常法煮稀粥。煮至米爛、湯稠時，加入紅糖，再煮一二沸即成。
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