有不少人,明明沒做過什麼傷害身體的事,也沒有不良的嗜好,甚至還挺注重養生。可是在體檢的時候,仍被查出了
這是為什麼呢?從中醫角度來說的話,結節產生的原因就是你身體內的氣血瘀堵了。
氣血一堵,身體就容易長各種疙疙瘩瘩,那些腫塊、結節全都找上了門。那麼,氣血又是因為什麼而瘀堵的呢?因為
我在《丹溪心法》中看到一句對於氣血的描述,它是這麼說的:“氣血沖和,萬病不生,一有怫鬱,諸病生焉。故人身諸病,多生於鬱。”
因為“肝主疏泄”,肝能調節人體氣血的正常運行和情緒的正常表達。而
所以預防結節,就要遠離負面情緒,避免因生氣而傷身。
在臨床上,我看過的甲狀腺結節患者當中,有很多因氣堵得比較輕,導致的結節、增生也輕,而氣堵得嚴重的,結節、增生也相應較重。
可能有些朋友在得了甲狀腺結節之後,會有這種體會:
還有些長乳腺增生的患者朋友會發現:而且用手摸能感覺有腫塊,能移動,像有個氣泡一樣,時大時小。
這些事例我在臨床治療當中,經常遇到。這裡,我就不一一舉例了。
那麼,什麼人容易氣血瘀堵,產生結節呢?
1、容易糾結
中醫講,“思則氣結”。什麼意思呢?就是一件事翻來覆去地想,一直想,白天想,夜晚躺在床上也想。
這類人群就是典型的愛操心,瞻前顧後,思慮重。因此,身體的氣血也越來越堵。
2、總是生悶氣
生悶氣是什麼表現呢?就是遇到不開心的事就選擇憋在心裡,對誰也不說。長期下去,身體肯定會被別踝。
3、情緒極度敏感,容易焦慮、緊張
有的人對任何食物都比較敏感,也容易緊張、焦慮,抗壓能力比較弱,經常處於精神靜蹦的狀態之中。氣血分佈會不均勻,有的地方多有的少,很容易堵。
4、遭遇情感波折、生活瑣碎,容易患得患失
很多人在生活中遇到挫折、不順心的事情之後,很容易“想不開”,反反复复想起傷心事,傷自己一遍又一遍。
5、總是追求完美
有的人喜歡事事追求完美,給自己增加高要求,但似乎總是事與願違。當達不到自己的目標之時,人往往會產生一種“排己”心理,自己不認可自己。
這種負能量會不斷轉化為不良情緒,氣血鬱結也在此時悄然形成。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格
總之,甲狀腺結節、乳腺增生,甚至是子宮肌瘤的產生,都與以上的這些“不健康”的情緒脫不開關係。
而且,在我治療的患者當中,女性患甲狀腺結節、增生的概率遠遠高於男性。
這都是由於我們女性的感受力更強,情感更細膩,情緒波動更多、更強烈,更容易肝氣鬱結導致氣血不通。
如果不注意調理的話,慢慢地,氣血全都會堵在一起,痰和濕也會過來“湊熱鬧”。最後,越堵越厲害,越堵越大,變成腫瘤,直至惡化成癌!
所以,我們在平時就應當學會一些減壓、放鬆的小竅門,以及時舒緩身體,避免被一些不好的情緒所困擾。
這裡,我向大家分享2種放鬆身心的小方法:
1、肌肉伸縮
身體舒服地坐好或者躺好,思想放鬆,不要想別的,閉目養神2分鐘。
然後握緊右手,再鬆開,這個動作持續做3分鐘,接著換左手,兩臂、兩肩、雙腳、雙腿。
注意伸縮活動時,注意力應該集中到活動的部位。
2、呼吸法
身體躺好,閉目養神2分鐘,再慢慢做深呼吸,先用鼻子吸氣,再從嘴呼出。這個動作持續10~20分鐘。
做這個動作時,保持心平氣和,全部意念最好都集中在一呼一吸之中。
做完後,能使人心平氣和,幫助消除我們的緊張情緒和疲勞感。
除此之外,我們也可以嘗試這3種“食療”方法,以助寧心安神。
1、蓮藕鮮雞湯
食材:雞腿、蓮藕、鮮香菇、百合、茯苓、山藥、鹽適量
製作步驟:蓮藕,削皮,洗淨,切片;香菇洗淨,切半;雞腿切塊放入沸水中焯水,然後撈起並沖淨瀝乾。將全部用料及藥材加水1000毫升以大火煮沸後,轉小火續煮20分鐘,起鍋前加調味料即成。
整體特性:略涼
食療功效:寧心安神、溫中益氣、補精填髓、清熱、生津、涼血、散瘀。
2、棗仁桂圓粥
食材:酸棗仁、桂圓肉、糯米、紅糖。
製作步驟:將酸棗仁洗淨、搗碎,用雙層紗布袋裝好,紮緊袋口;桂圓肉洗淨,切成小粒;糯米淘洗乾淨,與桂圓肉、酸棗仁藥袋一同放入鍋中。
按煮稀粥的要求,加入清水適量,如常法煮稀粥。煮至米爛、湯稠時,加入紅糖,再煮一二沸即成。
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