心慌、胸悶、喘不過來氣?你可能患上焦慮症了，聽聽醫生的專業分析

1. 焦慮症是精神病嗎？

焦慮症是屬於精神類疾病，它和老百姓說的精神病不太一樣，因為老百姓認為的精神病就是那種意識失去了控制，不能自主的所謂的瘋子。但是焦慮症的話，他是自己完全清楚自己的意識，而且他的行為完全是受控制的，腦子是清楚的，只是過度的擔心。

就像我們經常說貓科動物，我們談到貓科動物的時候，我們都會想到老虎、豹子、獅子，但是貓本身也是貓科動物的一種。所以說對於焦慮症的話，我們不要那麼太緊張，它是屬於精神類的疾病，但是不是老百姓說的精神病。

常見類的精神疾病,包括失眠，抑鬱症，睡眠當中的磨牙，睡眠當中的打呼嚕，包括這個小孩的抽動症，多動症，還包括一些睡眠當中的行為障礙等等。

專家提示：焦慮症屬於精神類疾病，是精神類疾病的一種，但不同於老百姓認知的精神病，老百姓性認知的精神病是精神意識失常、不受控制，而焦慮症患者意識清楚，主要是表現為情緒上的改變，如過分擔心、緊張等症狀。

2.焦慮症胸悶的緩解辦法

當焦慮症出現胸悶的時候，可以自我通過一些方法來緩解，比如做一些深呼吸，慢慢的吸氣，然後再慢慢的呼氣，在吸氣的過程當中，你去關注你的胸廓慢慢的隨著呼吸擴張，新鮮的空氣進入了你的體內，然後慢慢的呼氣，把你所有的緊張、胸悶、不舒服呼出你的體外。如果你能安靜的靜下心來做這樣一些呼吸的訓練的話，這種胸悶就會逐漸逐漸的減少甚至消失。