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 1. 飲食養腎:

日常多吃黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞,還有韭菜、核桃、杏仁等;

2. 作息規律;

每天保證有充足的睡眠,使身體的氣血更充足,對腎精有保養作用。

3. 適當的體育運動;

加強體育鍛煉,可以調動機體的陽氣,起到養腎的功效。

4. 藥物治療;

在中醫師的指導下,看是腎陰虛還是腎陽虛,選擇適合自己的藥物。

5. 泡腳;

每晚睡前泡腳20分鐘。威而鋼 偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸  犀利士 必利勁   必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼英文威而鋼價格

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