說到垃圾食品,那真的是有有很多很多,其中有一種特別深受國民喜愛的便利美食——方便麵,這種美食積極美味,在很餓的時候來上一碗,香噴至極、香味四溢,也是很多心目中的“白月光”,可是它不知不覺也成了禍害一方的垃圾食品。

 

含23種添加劑,吃一包32天才能解毒? 醫生:最垃圾的食品還不是它

 

大家對於垃圾食品的定義什麼呢?

首先肯定是不健康的,不營養的,不能給人體帶來任何幫助,只能飽腹的一種食品,分得細一點的話,可以延伸到油炸、燒烤、高脂肪(含反式脂肪酸)、食品添加劑、防腐劑、色素等,包含這些,一般都稱為垃圾食品,不僅幫不到人體,吃多了還會造成健康隱患。

而方便麵就是其中一種,其中它包含了油炸、食品添加劑、防腐劑這三類對於人體有害的物質,最主要的是方便麵添加劑太多了,一包方便麵,它的麵餅、調味粉加上醬料包添加劑可達23種之多,但是呢,大家不要擔心,這些添加劑既然能被擺上桌面,就是只要在安全用量標準下,一般來說造成的影響不大。

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方便麵在胃裡面難以消化嗎?

其實方便麵被製成彎彎曲曲乾癟的一種食物狀態,其中是為了能夠保存得更久,只是將麵餅以油炸的形式抽乾水分,沒有水分的東西就可以長期保存,就像乾木耳、幹蘑菇一樣,泡水之後就變大了變膨脹了,並非防腐劑這種物質造成的,也不存在網上說的吃一包要32天才能完全消化解毒的現象。

但最垃圾的食品還不是方便麵,方便麵只是冰山一角,以下3種大家最好少吃為妙

第1種:沒有品牌的辣條

辣條不僅是我們的童年記憶,也是當下最熱潮的一款網紅零食,但是辣條裡面富含的食品添加劑過多,含的油分太多,一般來講都不太健康,尤其是一些沒有品牌的辣條,不能對人體的安全有所保障,建議大家不要碰,實在想吃的話,可以購買正版品牌的辣條,而且建議不要多吃。

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第2種:含有色素的飲料

現在很多有顏色的飲料都是添加了色素才能那麼好看,但這些色素添加劑對小孩子的身心發育都是不利的,非常容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上,造成食慾下降,影響多功能酶發揮作用,從而影響身體骨骼發育,比如像很多碳酸飲料,長期飲用會大大增加脆質骨骼的風險。

第3種:油炸燒烤類食物

這類食品屬於高油脂的食物,在進行烹飪的時候,會產生大量的一氧化碳,就是我們看到的黑煙,其實這個過程會產生大量的致癌物,而且在製作過程中,會不斷​的​刷油添加很多高鹽分的調味粉,建議不要過多食用,尤其是小孩。

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雖然像方便麵這樣的垃圾食品沒有營養可言,但是經過國家食品安全的基礎上,一般來說對人體不會產生過多的影響,那些常常因為食物患病的人,不過是吃得太多了,建議大家適量適度​的​食用,如果短時間內次數過多,就會變成名副其實且危害多多的“垃圾食品”。

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