說起我們女性對於身體清潔的執著程度，那可謂是細之又細了，但是你知道嗎？對於我們女性來說，洗澡除了可以為身體清除掉污垢外，其實還是一個給自己的身體做個檢查的好機會，那麼自己給自己做檢查，該從哪幾個重點部位開始呢？又有哪些方法訣竅呢，下面我們一起來詳細看一下。
1、
其實對於胸部的自我檢查的時間來說，可以選在月經過後的第9到11天進行，此時我們體內的雌性激素對於乳腺的影響較小，乳腺也相對處於靜止狀態，我們自己操作起來也比較容易發現問題，首先我們要選擇一個光線明亮的地方，先查看自己胸部的輪廓弧形有沒有改變，兩側乳房是否對稱，乳房表面乳頭，乳暈皮膚有沒有脫皮，乳頭是否對稱，升高或者內陷，然後可以用右手來檢查左乳房，手指併攏從乳房的上方開始以順時針開始檢查有沒有腫塊，可以用食指和中指擠壓乳頭，看有沒有帶血的分泌物，大家一定要注意在檢查的時候不能用指尖擠壓，如果發現腫塊或者其他異常情況要及時前往醫院進行進一步的檢查，特別是發現腫塊變大，無規律的疼痛情況，乳頭出現溢液，胸部周圍皮膚發生改變，那麼有可能是乳腺癌的徵兆。
2、
我們可以在淋浴的時候，用手指的指腹部位順著乳房向腋下處進行檢查，觀察摸索腋下部位是否有凸出腫塊，或者淋巴結的腫大，或者觸摸腋窩和鎖骨上窩處有沒有腫大的淋巴結，如果發現異常情況需要及時前往醫院進行詳細的檢查治療。
3、
我們可以用手從自己腹部的一側開始進行按壓，逐步得摸索看下是否有包塊異物，如果在輕壓的時候發現腹部非常不舒服或者有壓迫感，腰部酸痛，腸胃不舒服的情況，需要到醫院進行詳細的檢查，因為一般情況下卵巢癌的初期患者只有腹部的輕微不適，一旦出現腹脹或者腰腹疼痛則有可能是晚期了，而卵巢本身很小且位於腹部深處，所以當我們發現自己腹部不適時，不要誤以為是普通的腸胃疾病置之不理而耽誤治療，一定要及時就醫。
4、
我們都知道保持私處的衛生很重要，當我們身體生病了就有可能從私處上顯現出來，因此我們女性一定要學會私處的自檢方法，首先從外觀上來看，正常的私處皮膚光滑，沒有潰瘍白斑，可以將清洗乾淨的雙手以手指的指腹部位輕輕觸摸私處表面的皮膚，如果摸起來是光滑沒有任何痛感的，那說明是健康的，如果摸起來發現有結節或者突起腫塊，就需要引起重視了，建議及時前往醫院進行檢查，不要私下用藥處理。
實際生活裡我們不少女性總覺得只有在自己身體感覺不舒服的時候，才想起要前往醫院檢查，不幸的是有相當一部分的癌症都是到了中晚期才會出現症狀，恰恰發現的時候已經無力“亡羊補牢”了。因此我們一定要養成自我檢查，定期到醫院進行身體檢查，保持良好生活作息的好習慣。
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