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 现代社会高节奏、高压力下，

长期失眠已经是再普遍不过的情况了。

 近年來，系統治療藥物的發展日新月異，給患者帶來了新的希望與福音。但是任何藥物都可能有不良反應，如何最大限度減少不良反應？今天我們就聊一聊肝癌系統治療藥物之常用“免疫檢查點抑製劑”的不良反應應對。

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 進入“大雪”節氣後，天氣開始越發寒冷，中醫專家提醒，冬季養生，要注意早睡晚起，有早鍛煉習慣的老年朋友們，最好在日頭出來之後再行動，以免引發心腦血管事件等意外。

《黃帝內經·素問》曰，“冬三月，此謂閉藏。水冰地圻，無擾乎陽。早臥晚起、必待日光。”南京醫科大學附屬明基醫院中醫科王鈺婷介紹，“必待日光”的意思是，一定要等到太陽出了地表之後再活動。這是因為冬天陽氣肅殺，夜間尤甚，早臥晚起才能收斂神氣、保養陽氣。等到日出而起，可躲避嚴寒，避免著涼誘發呼吸系統問題，甚至是血管過度收縮引發心腦血管事件。

 經常有些時候，我們感覺咽喉腫痛、鼻腔乾燥，這是有上火的徵兆，肺火就是肺熱，“肺實火”和“肺虛火”分別有什麼症狀？應該如何選擇中成藥呢？

在中醫中肺是“嬌臟”，肺部最容易感染外邪，生熱化火。

 門診故事：最近門診有位患者，痛經+便秘十多年，加重兩月來就診，小肚子冷痛加上便秘和腹脹，讓患者覺得每天肚子裡懷著一大塊兒冰坨子，貼暖寶寶喝生薑紅糖水雖然能稍微緩解點，但是不貼不喝的時候，還是難受。現在入冬了，手腳也冰涼起來，每天晚上必須穿著襪子睡覺，下巴下頜老愛長痘，面色還暗沉顯臟，來門診希望通過針灸、艾灸的調理來改善身體情況。

中醫診病是需要詳細的問診和舌脈辯證的，在仔細了解患者的生活習慣後，其實她的飲食和生活作息都相對健康，但每日晨起涼牛奶當早餐，青春期月經時候沒有控制經常吃冰棍，逐漸到20歲左右開始劇烈的痛經，手腳冰涼和便秘也隨之加重；到了現在30+，不光是痛經和便秘問題，還出現了成人痤瘡和麵色暗沉。結合舌脈，如此可基本判定病因是寒凝胞宮，從而導致的一系列症狀，治療上就需要暖宮散寒，調經止痛兼溫腎助陽通便。

 確診胃癌！看著明晃晃的幾個大字，感覺天空一下子暗了下來。

大學畢業兩年，剛跳槽到一家不錯的大型公司，準備施展拳腳，入職體檢報告卻給他開了一個玩笑。要不要告訴爸媽和女朋友？為什麼會得胃癌？還能活多久？大腦快要被這些問題淹沒了。

 為什麼大家那麼喜歡吃辣？吃火鍋得點麻辣鍋底，吃小龍蝦要點香辣或十三香，吃炸串要抹辣椒醬……似乎離了辣椒就吃不下飯。可是對“養生派”來說，經常吃辣不太養生，認為便秘和長痘都和它有關。吃辣，到底健不健康？為啥越辣越想吃？

人為啥喜歡吃辣椒？

 齊女士本來是帶孩子來看牙齒的，但是醫生說孩子牙齒的問題不大，建議再到耳鼻喉科看一看，因為孩子的嘴巴總是無意識張開，上下唇突出且厚，牙齒還不整齊，有腺樣體容貌的特徵。

齊女士從來沒有聽說過這個名詞，心裡不是很在意，但是醫生交代他，趁孩子現在還小要盡快乾預，否則長大了會變醜。這時齊女士才反應過來，孩子每天晚上睡覺都會張著嘴巴，不僅影響了牙齒，還影響了容貌。

 癌症到底是怎麼產生的?從本質上講，我們都知道它是人體內正常細胞變異而來的，但它形成的原因不是單一的，是綜合因素下產生的結果。其中有一些是我們難以改變的，但也有一些可以說是我們“製造”出來的，一些行為或習慣慣壞了體內的正常細胞，促使它變成了癌細胞，就好比一個被溺愛的孩子一樣，跟同齡人相比，身上會有一些缺點。那麼，哪些因素難以改變，哪些行為習慣容易增加患癌的風險呢?下面跟大家聊聊，不妨對照看看，若一個不佔，恭喜你離癌症比較遠，哪怕佔一個，也要及時改正。

在客觀因素中，人的年齡跟患癌風險之間是有一定關係的，因為它的產生需要時間，對於年齡大的人來說，更符合這個條件，中招風險可能會隨之增加，比如腸癌。

 從有了瓶裝水開始，不少人就開始“嫌棄”家裡的白開水了。他們認為瓶裝水、桶裝水更乾淨，而且還有更多的礦物質，對健康更有好處，因此在家裡裝了飲水機，一直都只喝桶裝水。甚至有些人表示，自來水燒水會有水垢，很容易誘發結石、重金屬超標等問題，對健康造成威脅。