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隨著生活節奏的加快，人們每天都是匆匆忙忙，飲食習慣也發生了很大的變化，吃飯、用餐更是被打上了時代烙印——快餐文化。吃飯不再是細嚼慢嚥，只為填飽肚子，不在乎是否有沒有營養，食之無味，棄之不惜。
有很多人會為了趕時間而不吃早餐，加班趕活錯過用餐時間更是常態，深夜到家把燒烤作為一天的正餐來吃......長此以往的這種不規律飲食、飢一頓飽一頓的生活方式，很容易患上消化不良。

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 山楂，是一種大家都不陌生的食物，每到秋冬季節，大街小巷以及商場外，都會出現各種各樣山楂做成的小吃。如冰糖葫蘆、山楂糕、糖雪球、炒紅果……山楂憑藉酸酸甜甜的口感，俘獲了很多男女老少的心和胃。尤其對於那些有著食慾不振情況的人們來說，更是喜歡吃一些山楂來開胃，促進食慾。
 

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 中國百姓有句老話“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。”相信大家都聽過，估計家里長輩也沒少在我們耳邊嘮叨。但是，隨著現在人們的生活節奏越來越快，很多人為了趕時間和班車，不吃早飯，以水充飢或者早午飯一起吃。這樣真的好嗎，健康嗎？
 

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 俗話說“寒從腳下起”。腳，是我們身體最遠端的一個部位，往往血液循環的量比較少，所以，足部出現一些寒涼症狀的機率要比其他部位更高。而從中醫上認為，身體的寒氣往往會從腳下開始生起，所以如果不注重腳部保暖的話，寒氣會從腳下而生，並傷及到我們身體整個的陽氣。
 

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苦瓜，雖苦，但是吃後餘味甜美，好處多多，它也已成為了餐桌上比較受歡迎的一道菜品。
那麼，吃苦瓜有哪些好處呢？它對人體有著什麼作用呢？

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 痔瘡是直腸下端、肛管和肛門緣的靜脈叢淤血、擴大、曲張形成的靜脈團。發病率在肛腸疾病之中位居首位約87%，民間有“十人九痔”之說。
中國人講究進補，冬季氣候較為乾燥寒冷，人們飲食肥甘厚膩、熱性食物較多，常易上火而出現便秘、肛裂、痔瘡出血等肛腸疾病。本身就便便乾燥的人們，這個時候再來點白酒，更加加重了腸道的高負荷，不堪重負。從而也導致痔瘡發病者，加重者，明顯增多，苦不堪言。

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功能性消化不良是臨床上常見的一種功能性胃腸病，佔脾胃病科門診量的20%~40%，是一種胃腸道動力功能紊亂的疾病。
如果你焦慮/壓力大/抑鬱並且伴有噯氣/打嗝/胃脹/早飽等胃部不適的症狀，那麼可以考慮一下自己是否得了功能性消化不良。

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年龄越大对健康越是关注，尤其是人过中年后，原本对自己的身体毫不在意，说什么“活个差不多就行了，没想要活八九十岁，省得讨人嫌”等等的人大有人在，实际上这绝对不是真实的想法，人活一辈子谁不想长寿呢？
 

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 之前的年代，只有在逢年過節的時候家裡才會吃上一頓餃子，餃子對於我國人群是有美好的寓意，意味著平安、團圓。
我國很多地區，尤其北方地區，比較喜歡吃餃子，現在生活水平提高，如果想吃餃子隨時都可以，但是對於糖友來講就很慘，即便很想吃餃子，也不能吃，因為吃餃子會使血糖升高，對身體有不利影響。

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水果中含有豐富的維生素、礦物質，適當多吃對於提高機體免疫力有著很大的幫助。但是現在天氣這麼冷，水果吃下去總覺得有點涼；如果加熱吃，又擔心破壞了營養，等於白吃了……
水果加熱，對營養到底有多大影響？這種吃法，到底可不可行呢？

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 現在不管是城市老人，還是農村老人，身體缺鈣是一種普遍現象。因此，醫生建議中老年朋友，要時刻關注自己的身體健康狀況，多吃一些含鈣豐富的食物，對身體進行補鈣，是有非常大的好處的。
在日常生活中，這些老人除一般是通過喝牛奶，吃含鈣豐富的動植食物以外，還可以在日常休閒的時候，多吃一些含鈣豐富的水果，來補充身體的鈣物質。

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不知道屏幕前的你有沒有吃得​多但是不會胖的瘦子朋友，或者是喝水都會長肉的胖子朋友呢？
 

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